О проблемных зонах и не только

[CrimsonIce]

Для начала разберемся вот с чем:

"Как убрать жир с ... (какой-то определенной зоны)" -- в корне неправильная постановка вопроса. Жир не убирается локально! Это аксиома, ее надо просто запомнить, а тех, кто считает иначе -- отправить куда подальше. Например, послать в зал и попросить не возвращаться, пока не уберут жир с безымянного пальца правой руки.

Другое дело, когда спрашивают: "Я тренируюсь, тренируюсь, и еще раз тренируюсь. Все хорошо, только вот никак не уходит жир с... (какой-то определенной зоны)".

Вот эта вот противная "определенная зона", с которой у вас никак не хочет уходить последний жирок -- и есть проблемная зона. Ее "добить" будет тяжелее всего. Но возможно. Как? Не останавливаться! Продолжать заниматься! Вы не делаете "что-то не так". Все так. Просто продолжайте работать в том же духе, и все лишнее обязательно уйдет.

А вот когда уйдет все лишнее, можно будет и корректировкой пропорций заняться. Это делается на раз. Ну, ладно, не на раз. Но на десять точно делается

И еще разок: РАСХОДОВАТЬ КАЛОРИЙ НУЖНО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПОТРЕБЛЯТЬ!

@темы: спорт

Comments

[Ная К.]

CrimsonIce, не, бывает на самом деле делают что-то не так. Но это, скорее всего, проблема в питании. Или неправильной технике.

Но в целом, когда уходится со значительного веса, всё так. Сначала убираешь лишнее, потом корректируешь состояние и пропорции
Я пока убираю лишнее, поэтому по другим вопросам даже не заморачиваюсь

[CrimsonIce]

Ная К., бывает, что не так. И в питании, и в тренировках. Но я говорила о случае, когда все делается так, а зона не добивается Кстати, правильная техника -- не всегда то, что надо) Уж как на меня все время инструкторы наезжают за "неправильное обращение с эллипсом"! А я попу просто качаю))