Почему мы толстеем?

[CrimsonIce]

Основная причина, конечно -- неумеренность в еде. Жрать надо меньше, это факт. Меньше жрать, больше двигаться. Кроме того, нужно высыпаться. Вести здоровый образ жизни, в общем.

Есть, конечно, и другие причины лишнего веса. Гормональные сбои, например. Нормальное функционирование эндокринной системы во многом зависит от щитовидной железы, поэтому ее надо всячески холить и лелеять. Скорректировать можно все!

Вот вам ТОП-10 продуктов для поддержания щитовидки в рабочем режиме:

1. Яблоки
2. Морепродукты
3. Морская капуста
4. Лук
5. Черника
6. Красная рыба
7. Орехи
8. Мед
9. Лимон
10. Шпинат

Грамотные люди советуют подкармливать щитовидку по вечерам. У меня получается редко: разве что мед, лимон и орехи вечером с чайком употребляю Ни яблоки, ни морскую капусту, ни лук не люблю, зато морепродукты и шпинат ем за троих. Да, я больная на голову: я действительно люблю шпинат!

@темы: спорт, хлеб насущный

Comments

[h_zz]

CrimsonIce, умеренность и разборчивость - ага!))
З.Ы шпинат

[CrimsonIce]

h_zz, ты просто не умеешь его готовить

[h_zz]

CrimsonIce, скорей всего, слишком уж предвзятое отношение)))))

[CrimsonIce]

h_zz, очень зря) Хотя... я раньше тоже не любила, а года два назад распробовала. Как и устрицы, кстати)

[h_zz]

CrimsonIce, вот встретимся мы со шпинатом на узкой тропке может пересмотрю свое отношение ( хотя вряд ли ) )))

[CrimsonIce]

h_zz, а вдруг?)

[h_zz]

CrimsonIce, не будем загадывать)))

[Их сестра]

Ламинария Но можно просто пить таблетки, маленькие такие таблетки йодида калия. Пользы больше, чем от килограммов морепродуктов.

[CrimsonIce]

Их сестра, так а я люблю морепродукты нежной любовью! Ни на какие таблы не променяю Тем более что мне много белка надо. Часть из еды, часть -- из спортпита получаю.

[Их сестра]

CrimsonIce, просто таблетки эти быстрее и заметнее действуют. Как человек с йододефицитом говорю))
Я люблю ламинарию и морскую рыбу, но их очень-очень не хватает для нормальной работы щитовидки.

[CrimsonIce]

Их сестра, да я знаю, у меня в подростковом возрасте был дефицит, я эти таблетки горстями жрала